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目前分類:健康飲食 (194)

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更新日期:2007/05/05 11:40 記者:周琪霏/整理報導

【紅燈食物】即多油﹑鹽﹑糖的食物﹐最好禁食

富含精緻糖的食物和飲料:糖果﹑煉乳﹑蜂蜜﹑汽水﹑可樂﹑養樂多﹑罐頭水果﹑果醬﹑果凍﹑蜜餞﹑ 甘蔗﹑冰淇淋﹑奶昔﹑中西式甜膩糕餅點心。

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記者孟慶慈/台南報導

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Q:我是一名40歲的公司主管,平日經常需要趕攤應酬,日前體檢時發現,膽固醇飆高,非常擔心會罹患高血壓、心血管疾病,因此,友人建議可以考慮每天吃保健食品紅麴膠囊降低膽固醇,不知道是否有效?

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Q:我是一名40歲的公司主管,平日經常需要趕攤應酬,日前體檢時發現,膽固醇飆高,非常擔心會罹患高血壓、心血管疾病,因此,友人建議可以考慮每天吃保健食品紅麴膠囊降低膽固醇,不知道是否有效?

 

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專人解說健康檢查事項   漂亮寶貝


⊙記者/王維菁

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聯合晚報/記者林進修/台北報導

  

走路是最簡單方便,也最不用花錢的健身方式,不管大人小孩,也不管白天晚上,每個人隨時隨地都可走上一段。台北市為建構全國第一個「健康城市」,今天推出台北市健走地圖,告訴民眾哪裡有健走路線,以及如何健健康康走完全程。

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【記者林進修/台北報導】你會走路嗎?穾然問起這句話,不被白眼才怪!「笑話!誰不會走路!」但推動健走活動的台北市衛生局健康管理處健康促進股股長蕭麗華認為,大多數人並不懂得走路,不僅容易疲倦,引發運動傷害的機率也較高,不宜輕忽。

蕭麗華強調,正確的健走是「快步走」,而不是「大步走」。走的時候,應該是腳跟先著地,腳底板輾壓地面後,再由腳尖離地,如此走來才會輕鬆愉快;如果以整個腳掌平踏地面的方法走路,走沒多久,雙腳就累了,而且也容易造成踝關節及膝關節的傷害。

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【聯合報/記者粘嫦鈺、葉宜欣、江祥綾/專題報導】

 

葦茹15分鐘急速瘦身

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【聯合報/鄭金寶/台大醫院營養部主任】

 

一個人是否健康,受到生活型態,如飲食習慣、活動量、不良健康行為以及環境、壓力等影響,其次是遺傳基因、醫療資源,甚至交通方便性等都是。

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東森新聞報 更新日期:2007/04/01 13:23 記者:記者鍾筱如、王鴻年/台北報導

吃人蔘結果導致月經不來了!有一位女性在月經期間,因為感到精神不佳,所以泡了幾包人蔘茶喝,結果兩天後,月經就突然停止,問醫師才知道,人蔘補氣,月經來的時候吃,經期就會大亂。

單吃人蔘片把它當零嘴,或是泡杯人蔘茶當成開水喝,還是來鍋人蔘雞湯補氣補身。人蔘好處說不完,但一位妙齡女子,月經來的時候喝杯人蔘茶,隔兩天月經馬上就停。

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路透華盛頓電---研究人員周二表示,在懷孕期間吃很多牛肉的美國婦女生下的兒子,長大後精子數量較低。

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聯合新聞網 更新日期:2007/03/27 07:20 記者:記者陳惠惠/台北報導

不少鮮乳標榜「濃、純」、「超優質、高優質」,董氏基金會調查發現,這類鮮乳的乳脂肪含量普遍偏高,每天喝兩盒(每盒兩百四十西西計),脂肪攝取量就達到成人每天所需總量的三分之一。

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民視 更新日期:2007/03/22 17:09

一歲大的寶寶,通常體重在十公斤左右。但巴西有個一歲男娃,體重卻高達二十五公斤。醫生檢查了半天,也找不出他胖的原因。圓滾滾的身軀,厚厚一層的雙下巴,看起來就是胖嘟嘟的模樣。阿魯約才一歲,體重卻足足有二十五公斤。其實,阿魯約的媽媽很早就發現情況不對勁。巴西一支醫療小組替阿魯約做了各種檢查,卻找不出任何異樣,因為實在太太胖了,行動不方便,阿魯約的活動量也比同齡正常小孩少了許多,醫生擔心他的發展會受阻礙,現在打算安排阿魯約住院,再做深入檢查,想辦法找出對策,減緩他體重增加的速度。民視新聞黃君慧綜合報導。


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現代人注重健康養生,許多產品只要號稱健康,通常能為業者帶來好成績,不過董氏基金會今天踢爆,衛生署審核健康食品的條件,過於寬鬆,像是口香糖,乳酸飲料等產品,內容含有大量色素和添加物,甚至過甜,卻貼上健康食品的標章。

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中廣新聞網 更新日期:2007/03/12 14:30

根據世界衛生組織統計,幼童發生疑似發展遲緩的比例為6-8%,而台北市大約有八千到一萬名幼童,有疑似發展遲緩的問題,不過一般家長大多在孩子五、六歲之後才發現,台北市衛生局提醒,其實發展遲緩的黃金治療期是0-3歲,如果能在這個時期治療,治癒率比三歲以後才處理高達十倍以上。(林麗玉報導)

台北市衛生局醫護管理處長高偉君表示,台北市目前大約有8000-10000名0-6歲的幼童,有疑似發展遲緩的情況,不過一般家長,發現孩子有發展遲緩,都是在5-6歲之後,其實已經過了黃金治療期,如果能在0-3歲早期發現,早期治療,治癒的成功率可以高出十倍以上。

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【聯合晚報/記者林進修/台北報導】

【聯合晚報/記者林進修/台北報導】

 

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健康操STEP1
健康操STEP2

文/周淑娟、葉慧馨

圖/楊奇昌

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過去廿幾年,為了學位、升等,達到學校所謂「卓越」教學與研究的標準,每天非常忙碌,緊張不已。再加上還要照顧小孩與家庭,經常超時工作,睡眠不足,難以負荷。最近幾年,體力越來越差,脾氣也不好,身體也開始出現警訊了。

現在小孩漸漸長大了,自己邁入50歲之際,我想清楚了,要好好調整一下生活與工作的步調,做自己喜歡的事,開心、歡欣過每一天!

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2007/2/23 自由時報

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