哈姆爸＠賀寶芙

台灣洗腎人口，也高居全世界第一。根據統計，台灣每年有超過五萬人在洗腎，而每年健保經費有超過兩百億，花在洗腎上面。到底要怎麼預防腎臟病，我們一起來了解。 

傳統的洗腎，必須躺著不能動，一次花上幾個小時，但是陳小姐，現在也在洗腎。 

笑說自己因為愛玩，所以選擇腹膜透析，這種比較方便的治療方式，一天要四次，像這樣把2千CC的藥水灌進肚子。 

洗肚子洗了六年，陳小姐從不能接受到現在侃侃而談，如今，他也在當志工，四處宣導保護腎臟的重要性。 

天冷時，來上一鍋羊肉爐，讓人打從心裡暖起來，但長輩卻叮嚀，別吃太多，小心上火；大熱天，冰西瓜最是誘人，長輩卻擔心，別吃太「涼」，留心拉肚子。 

在老一輩眼裡，有些食物是「涼」的、有些卻是「熱」，這和食物本身的溫度無關，而是受到中醫傳統觀念的影響。 

（中央社台北四日電）媒體報導，科學家發現證據，證明身高與壽命有關，他們認為，某些身高較矮的人，壽命比高個子長。 

飲食等環境因素，再加上遺傳因素，會造成人類身高的不同。而據英國「每日電訊報」報導，科學家現在發現一種遺傳因素，理論上可能讓人類壽命延長多達三分之一，不過身高可能必須矮幾公分。 

想要有窈窕身材，藉由飲食控制跟運動，雖然是老生常談，但也是最安全也最不會復胖的方法。美國就有一名重達將近140公斤的胖妹，靠著老方法甩掉了大約80公斤，變身成為辣妹。 

這名減重達人名叫瑪奈爾，她說：「以前很多照片中的我，臉上都沒有笑容。」正值27歲的花樣年華，體重高達135公斤的珍瑪奈爾，因為過胖。在鏡頭前總是羞於見人，其實瑪奈爾從小就是個過重兒，不過在家人的呵護下，瑪奈爾一直不以為意，直到有一天她到遊樂園去玩，沒想到卻因為過重，被禁止玩雲霄飛車，瑪奈爾這才痛下決心要改造自己。 

年後不少人赫然發現，不是肥了肚子，就是圓了身子。「醫師，我的鮪魚肚又跑出來了。」「這幾天穿裙子時，拉鏈都拉不上，可以把大屁股變小嗎？」台北醫學大學附設醫院中醫科主治醫師黃中瑀表示，近半個月來，到中醫科掛號要求瘦身的民眾明顯增多，其中又以年輕的上班族居多，他們最大的苦惱是：只不過是過了一個春節，怎麼就胖到衣服都穿不下。 

台北立聯合醫院中興院區中醫科特約主治醫師吳明珠說，除了上班族，不少年輕學生也明顯胖一圈，原來今年冬天特別冷，整天不停地吃，一個寒假下來，不胖才怪。黃中瑀觀察發現，這些就診的上班族大都胖在幾個特定部位，像是有如鮪魚肚的大肚腩、有如西洋梨下寬上窄的大屁股、小腿肚肥肥大大的蘿蔔腿，以及手臂鬆垮下垂的蝴蝶袖等。由於部位不同，他通常透過不同經脈取穴，期能達到「想瘦那裡，就瘦那裡」的理想境界。 

新華網報導，「美國康乃爾大學」和「法國歐洲商業管理學院」研究人員製作一份調查問卷，根據結果分析出法美兩國人民的飲食習慣，並且獲得美國人的確比較容易肥胖的結論。這份問卷主要是列出停止進食的理由讓受訪者圈選，結果發現法國人比較會因為「感到飽足就不再吃」這類內在因素停止進食，美國人則比較會圈選「正在看的電視節目結束後就不吃了」這種屬於「外在因素」的停止進食原因。 

研究人員認為，法國仍然遵循一些傳統飲食規則，比如兩餐間不吃東西，進食講究一定順序等等。有些生活習慣和節奏可以幫助人們更加健康地飲食。可是美國情況不同，她是一個多民族多文化融合的國家，各自傳統的飲食文化很難保持，結果在物資富饒的情況下流於過度進食。同樣的菜單，美國餐館堛漸鰶q就通常都比別的國家多。 

肥胖症是一個世界性問題，在美國，2010年每兩個美國孩子當中就有一個超重。歐洲的年輕人是四個當中有一個超重。相對於鄰國，法國是肥胖比例最低的歐洲國家之一，可是超重者的絕對人數也普遍呈上升趨勢。

　唉呀！天氣一變，我的腰彎不下去了！冬天下背痛的人特別多，腰痠背痛怎麼辦？

 　★依症狀掛科別

 　中華民國內分泌暨糖尿病專科醫師邱信雄指出，外傷和內科問題都可能引起下背痛，肌肉扭傷、韌帶拉傷、椎間盤突出、壓迫性骨折等是常見的外傷誘因，另外泌尿道結石、腫瘤轉移、骨頭感染、僵直性脊椎炎、或卵巢腫瘤等，也都可能引起疼痛。依不同的情形，可考慮去看骨科、神經科、風濕免疫科、腫瘤科、泌尿科、或是婦產科。

 　★保暖護腰不可少

新的研究顯示，女性多吃肉奶，可以降低乳癌的罹患率，攝取大量的纖維、蔬果，可以降低得到卵巢癌的機率。

美國中年婦女中風比率近年提高兩倍，醫師認為這是胖子愈來愈多造成的恐怖趨勢，研究人員更發現，中年女性若體重增加，尤其是出現大肚腩，中風可能性大增。

最新聯邦健康調查發現，1999年到2004年，美國35歲至54歲婦女有1.8%曾經中風，1988到1994年進行的相同調查，比率只有.6%。