更新日期:2006/12/02 10:09
刷牙太用力，可能會出現大問題，台北市有一名女子，因為太用力刷牙，竟導致牙齦受損，最後連神經都因此壞死。站在2公尺外，就可以聽到吳小姐用力刷牙的聲音，25歲的吳小姐因為長期有口臭的困擾，所以每天刷牙刷得又快又用力，但卻因為力道過大，牙齒磨損凹陷，最後甚至牙神經壞死，她摀著臉尷尬地說，這讓她有段不堪回首的慘痛教訓。
有些人滿嘴爛牙，又臭又髒，讓人避之危恐不及，不過只要養成正確的刷牙方式，定期洗牙，結合牙肉按摩，在刷牙的時候注意舌苔的清潔，要換回一口牙齒的潔白美麗，也沒有問題。
刷牙不像刷皮鞋，靠得是技巧不是力道，記得醫師的建議，開始學習正確的貝氏刷牙法，一顆一顆的刷下去，保證當您下次一張開口，潔白的牙，鐵定引人注意。
賀寶芙 -- 幫助人們有個健康快樂的身體
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健康減重 減重討論區 自我身心健康評估 見證照片 免費規劃
(中央社記者陳清芳台北二十四日電)華人就是沒有本錢胖，動脈粥狀硬化心血管疾病是中國大陸首要死因，台灣有一到二成的人高血壓或膽固醇偏高。學者分析，在血壓、血糖、三酸甘油酯、高密度膽固醇、腰圍五項指標中，只要有三項不正常，意謂著快要得高血壓、心臟病、中風或糖尿病，而減肥是最好的預防方法。
今天在世界動脈硬化大會台北會的記者會上，北京協和醫院心臟內科教授朱文玲表示，中國大陸的中風發病率未下降，冠狀動脈心臟病的發病率和死亡率上升。
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超級瘦身三合一
目前，坊間流傳著許多速成的減肥法，如斷食、吃瘦身餐、服用纖體錠、酵素錠及參加美容塑身課程等；事實上，這類產品百分之九十以上是存疑的，即使它們真的使你瘦了下來，但你有可能維持這些方法一輩子嗎？還是你一直在胖瘦之間搖擺著？這樣惡性循環的結果，只會使你對自己的體重越來越沒有信心，最後還可能因信心缺乏與外型壓力的作用下，引發足以致命的病態性厭食症與暴食症。
無論是想讓身材變得更勻稱，還是基於健康因素而減肥，只有認識自己的身體及生活型態，以控制飲食、適度運動配合改變生活型態的三合一減肥法，才是能讓你維持一輩子好身材、好體力的健康瘦身之道。本書各階段內容，基本上都是以這個三合一觀念為主軸。以下，就針對飲食、運動和生活三方面進行試述。
■控制飲食不等於挨餓
「挨餓」可能是減肥過程中最讓人難以忍受的一件事，因而許多人認為它是造成減肥半途而廢的罪魁禍首之一。於是，許多減肥產品業者就抓住減肥者這個弱點，大肆宣揚其產品具有神奇原理，使減肥者可以「照常大吃大喝」、「不必挨餓」，以此為幌子作為促銷手法。然而，事實的真相又是如何呢？
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（法新社雪梨十四日電） 出席澳洲一項國際研討會的專家表示，目前世界上體重超過標準的人口已超過飢餓人口。
美國教授巴瑞•波普金對國際農業經濟學家協會說：「目前世界正急速的從饑餓轉型為肥胖社會。」
波普金說：「事實是全球的增胖比例更甚於營養不良的存在。」他補充說，當全球饑餓人口正在減緩之際，肥胖人口卻正在快速增加。
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適美婕速溶茶飲
我們簡稱它為適美婕茶，這個適美婕茶呢，它是結合了古代對早本植物的知識加上現今科技的技術，所研發製造出來的產品．這項天然植物提煉出來的適美婕速溶茶飲，是一個非常非常優質的茶飲。
就拿原味的適美婕茶來說吧！(另外還有檸檬、覆盆子、蜜桃口味)它淡淡的檸檬香味,以及它清新的口感，讓喝茶變成是一種非常棒的享受．況且，賀寶芙的適美婕茶，它可以幫助燃燒我們的皮下脂肪以轉成能量，轉換成每天所必須消耙的卡洛里，如此一來，對於想要減重的朋友來說，他們身上的脂肪就會一天一天地減少，一天一天的被消耙完。
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在賀寶芙裡有另外一項非常經典的營養補充食品--適美婕優質蛋白粉，能夠確保你得到每天身體所需且在安全及建議下的蛋白質攝取量，滿足我們身體所需的蛋白質並提昇你的免役力、促進新陳謝，可以順利地增長肌肉，卻不須要增加多餘的卡路里及碳水化合物，所以，並不會影響你控制體重的計劃，甚至還能使你的成效更加的棒！
適美婕優質蛋白粉比一般肉類食物所攝取到的蛋白質還要來的好(因為現代一般人肉類含有我們人體不需要的化學抗生素及賀爾蒙)，它對於特別想鍛鍊出健美肌肉線條的朋友、或是運動員們而言，絕對是一個最棒、最經濟時惠的選擇。因為你們就不需要花大把的鈔票去購買外面那些品質不精純卻又相當昂貴的蛋白質補充食品。
優質蛋白粉，可以沖泡於任何的冷熱飲中！我們建議你可以與我們的奶昔一起沖泡，那將會是一項非常聰明的選擇！但如果有朋友不太習慣冷飲沖泡這個優質蛋白粉了話呢！你可以加入您各式的菜餚當中，例如像濃湯、肉汁、粥類食物、米飯、菜餚中去烹煮，營養不但不流失，口感更棒！
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營養蛋白混合飲料－低熱量營養代餐飲品：
我們稱之為奶昔。Shake營養蛋白混合飲料它是一種高品質、高營養而且不含飽和性脂肪的天然植物性營養蛋白混合飲料。含有獨特的天然成份且為特別的配方--大豆蛋白，它能提供8種我們身體所需但卻又不能自行製造的必須氨基酸。飲用後，能充份供應每天人體對蛋白質的需求量，相對的對脂肪及碳水化合物的吸收會大幅減低，而此時人體就會利用多餘的脂肪組織來製造能量，不會消耗掉您的蛋白質組織（肌肉組織）。營養蛋白混合飲料是屬於植物性蛋白，其營養價值高，能提供您均衡的營養，可以讓你感到飽足感，而且熱量非常的低，是保持體重及減重者的最佳選擇！
◎ 蛋白質的重要性：
是直接關係著細胞的生理機能以減重的層面來看細胞的生理機能有何重要性
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國家劇院兩廳院節目部擔任企劃的張楊婷玉，昨天深夜被家人發現陳屍在住處臥室床上，疑是心臟衰竭致死。警方調查，張楊婷玉生前曾吃減肥藥，四個月減重了25公斤，死亡是否與此有關，需進一步解剖化驗。
警方調查，張楊婷玉(29歲)獨自住在台北市信義路二段一棟大樓套房，她的弟弟因兩天來打電話找她找不到人，昨晚10時找鎖匠進入張楊婷玉住處，發現張楊婷玉躺在床上，氣絕多時，屍體已呈僵硬並有紅斑，死亡時間約二天，警方隨後在住處找到某減肥中心的藥袋。
死者的弟弟向警方表示，他姊姊服用減肥藥，四個月減重了25公斤。警方初步研判可能心臟衰竭致死，是否與服用減肥藥有關，將進一步解剖屍體化驗。警方說，如果死因與用藥有關，將會傳訊該減肥中心人員到案調查。
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台灣的胖子愈來愈多，根據統計，台灣的肥胖人口已從20年前的12%提高到最近的47%，約1千萬人，有些過胖的人因疾病所致。越來越多的人需要我們的幫助減重了。 希望各位能夠提供本身「健康減重」的經驗，來幫助這一些需要減重的人。
台灣的胖子愈來愈多，根據統計，，有些過胖的人因疾病所致。越來越多的人需要我們的幫助減重了。 希望各位能夠提供本身「健康減重」的經驗，來幫助這一些需要減重的人。
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「想瘦」健康美麗人生 (4)