哈姆爸＠賀寶芙

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更新日期:2008/11/17 13:05

日本近來流行吃香蕉減肥法，引起不少人仿效，但是醫生指出，要跟進這股香蕉減肥風潮應當慎重，因為長期空腹吃大量的香蕉，會不利於健康。

據報導，日本香蕉減肥熱潮，是發源自東京市民渡邊仁司在網路上發佈的內容，他在網上分享了他卓有成效的香蕉減肥法。也就是早餐時吃幾根香蕉配白開水，吃到感覺飽為止。然後中、晚餐可以照常進食，晚餐要在8點前結束，半夜前睡覺。沒想到一傳十十傳百，引發了全日本的香蕉減肥熱潮，超市裏面香蕉銷量劇增甚至經常缺貨。

醫界人士指出，香蕉裡面含有大量的鎂元素，如果空腹吃大量香蕉，會使血液中的含鎂量升高，造成血液中鎂與鈣的比例失調，進而對心血管產生抑製作用。

此外，香蕉還含有豐富的醣、纖維等營養成分，還具有潤腸作用，但長期空腹食用，對胃酸分泌不利，會影響消化，也有營養攝入過於單一的問題。所以，從醫生觀點來看，人們若要跟進香蕉減肥法，還是應該慎重為之。

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更新日期:2008/11/14 04:09 〔記者余雪蘭／嘉市報導〕

嘉義基督教醫院乳癌防治團隊指出，國人飲食西化，但體質與西方人不同，使得乳癌年輕化平均約在40到50歲之間，情況比歐美提早10歲，所幸醫療提升，乳癌末期患者經由標靶藥物維持性治療，2成以上患者生命延長超過5年之久，該院也有乳癌末期患者，治療迄今逾3年，因沒有進展性的癌細胞，而重返工作崗位。

40多歲的姚姓婦人，3年前因骨折到嘉基醫院就診，發現罹患乳癌末期，且癌細胞轉移到顱內及骨骼，造成骨折，經由放射性、化學治療後，雖然腫瘤未消失，但醫師持續採用標靶藥物治療，目前不但癌指標從原本的1000多掉到正常值內，並回到原有的工作崗位，讓同事們很驚喜。

 

健保給付標靶性治療

 

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更新日期:2008/10/21 04:09<h1> </h1>

〔記者林相美／台北報導〕台北市衛生局針對1500名罹患氣喘疾病的小一學童進行抽血調查，24％學童對食物過敏。研究顯示，對食物過敏的8歲兒童中有31％對吸入性過敏原亦會過敏；衛生局委託聯合醫院針對小一學童進行潛在食物過敏原檢測，結果預計明年5月出爐。

 

聯合醫院仁愛院區小兒科主治醫師溫港生昨天指出，北市去年底針對2萬餘名小一學童進行調查，氣喘盛行率達20％，其中1500人願意接受抽血檢測。結果顯示，塵 是第一名過敏原，佔90％、第二名為螃蟹，佔83％、第三名為狗皮毛，佔28％，其次依序為蛋白（24％）、牛奶（22％）、蝦（21％）、美國蟑螂（16％）、德國蟑螂（15％）。

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更新日期:2008/10/16 14:20 張仲琬 

（法新社華盛頓十五日電） 說真的，上網對你有好處。

　　最新一期「美國老年精神病學期刊」公佈的研究報告指出，美國加州大學洛杉磯分校（UCLA）科學家發現，上網搜尋不但能刺激中老年人的腦部活動，也許還有助於讓他們的腦子思緒敏捷。

研究人員指出，網路搜尋活動能刺激大腦掌管決策及複雜思考的中心部位，或許對活絡及改善腦部功能有所幫助。

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更新日期:2008/10/07 04:09 <h1> </h1>

Ｑ：我是一名六旬婦人，有過敏體質。原本只有吃海鮮會過敏，最近連吃鳳梨也會長紅疹、全身癢。由於我很愛吃鳳梨，請問有什麼方法可以改善？ 

Ａ：鳳梨具有維生素C，可以抗氧化、提高抗病能力，然而，鳳梨也因為含有鳳梨酵素，對於部分過敏體質的人而言，吃了之後確實會出現過敏，因此，建議這名婦人要忌口，最好不要再吃鳳梨，可以改吃其他水果。 

如果真的很想吃鳳梨，建議把鳳梨和蘋果切片，放在一起，用果汁機打成果汁飲用，具有中和效果。 

此外，若這位婦人真的要吃新鮮鳳梨，千萬不要一次吃太多，應該慢慢嘗試，讓身體可以逐漸耐受。 （台北市中醫師公會名譽理事長陳旺全解答，記者胡清暉整理）

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更新日期:2008/10/07 10:05 【中國時報　張翠芬／台北報導】

　不少父母為了讓孩子高人一等，會讓孩子嘗試各種轉骨方，專家認為，女孩初經來潮和男孩變聲兩年內的前青春期是快速生長的黃金期，只要睡眠充分、適度補充營養，在孩子骨骼生長板尚未關閉前，都有長高的空間。 

　榮新診所副院長暨書田診所主任醫師丁綺文指出，遺傳會影響身高，但透過後天營養補充，孩子仍有機會長得比父母高大。最簡單的方法是調整生活型態，多做鍛鍊大塊肌肉群的運動，如跳繩、打球等，提早就寢，晚上十一點至深夜二點維持深睡狀態。 

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更新日期:2008/09/26 19:05

這種「吃香蕉瘦身法」，標榜只要早上起床後，吃定量的香蕉，並喝白開水，其他兩餐可以正常的進食，不需忍受挨餓節食的痛苦，也不用刻意避開特定食物，就算喝個下午茶也沒關係，只要不暴飲暴食，號稱輕鬆就可以減肥的效果。不過，營養學家提醒，不要空腹吃香蕉，而且香蕉含高量的鉀和鎂，對於腎功能不好的人，最好不要吃太多。

 

據提倡這種「早餐香蕉瘦身法」的人表示，早餐只能吃香蕉配白開水，邊吃邊喝水，不要吃過量，覺得有飽足感就可以了。這樣做之後，午、晚餐照常吃，吃什麼都沒關係，不過重點是要細嚼慢嚥。但是要注意，要儘量少吃油炸類食品，此外，晚餐要早點吃，如果可能，儘量要在晚上八點前吃完晚餐，如果太晚吃晚餐，容易讓人發胖。還有，要儘可能在12點以前上床睡覺，正常、規律的生活，有助於瘦身，睡眠狀態良好，也比較不容易便秘。

 

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更新日期:2008/09/26 11:27 【中時健康 湯惠玲／台北報導】 營養攝取影響學業表現？ 台北醫學大學附設醫院營養室公布一項「小學生營養大調查」結果顯示，學童營養攝取狀況其實會影響學業表現，學業成績70分以下學童有53.8%每週至少一次以速食當晚餐，而且肥胖比例更高達32%，遠高於整體學童平均14.8%的肥胖比例。 臺北醫學大學附設醫院醫務副院長暨小兒神經科葉健全醫師表示，智力、視力、生長力、和免疫力是學齡兒童生長發育的四項指標，可以稱為「健康四力」，不但是評估生長發育的重要指標，更會影響到學童的各項表現。 門診中的確常見因學業表現不佳而帶著孩子求診的家長，他的建議就是先從飲食上改變，6-12歲是四力成長發育的黃金六年，父母應注意兒童在此階段的營養攝取，透過正確的飲食攝取習慣，補充身體所需營養素，才能幫助這四力健康發展。 臺北醫學大學附設醫院營養室蘇秀悅主任指出，針對北中南國小三到六年級學童的營養調查中發現，超過五成(50.7%)學童的晚餐在包括五穀根莖類、蛋魚肉豆類、蔬菜和水果四大類食物的攝取完全不合格，其中尤其以蔬菜和水果攝取不足的比例最高，有79.5%學童平均每天晚餐攝取不足一碗蔬菜，而71.0%學童每天晚上攝取不足一碗水果。至於完全符合標準的學童，則只有0.6%，換句話說，幾乎每個學童都有營養不均衡的問題！

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