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東森  更新日期:2008/01/21 12:33 記者羅欣怡、梁宏志／台北報導

這次警政署辦的「精壯減重」計畫，找來了劉伯恩及林政誠2名減肥名醫幫忙，醫師表示，除了控制飲食和增加運動量之外，再配合簡單的塑腰操，警員1個月腰圍瘦掉15公分不是問題。 

為了幫警察減輕身體負擔，各地方警察局絞盡腦汁，搬出運動操，不過，減肥一定得這麼累嗎？減肥名醫幫勤務繁忙的警察想出了3種隨時隨地可以做的塑身操。 

第一招警棍操，肢體運動做完，平常隨身攜帶的警哨也可以派上用場，利用腹式呼吸，一樣有瘦身的效果，最後一招叫做穴位操，將手指頭放在肚臍附近的穴位輕輕按壓，有助脂肪的分解。 

劉伯恩表示，3個動作持續30分鐘，胖警察1個月想讓腰圍瘦個15公分以上，一定不是問題，這回要讓胖警察恢復往日的標準身材，警政署真的是卯足了勁。

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