哈姆爸＠賀寶芙

在台灣，慢性腎臟病末期洗腎率已高居世界之冠。根據一項新研究發現，國內約有200萬名慢性腎臟病患者，換言之，每10位成人就有1人為慢性腎臟病患者，比起糖尿病的患者還多出1倍以上。 

美國威斯康辛州大學醫學院腎臟科溫崧峰教授從美兆健診的資料庫研究分析，國中以下教育程度的族群罹患慢性腎臟病，比高中以上的族群，其盛行率要高3倍，其中又以男性族群應特別注意，而且大部分患者自己都不知道，直到快要洗腎才知道。 

溫崧峰表示，多數慢性腎臟病病患常可能同時罹患糖尿病、高血壓或蛋白尿，全台每年約有上萬人的死亡可歸因於慢性腎臟病。 

慢性腎臟病總共分為5期，初期為尿中含有蛋白尿，末期為腎功能損害需要洗腎，如果發現自己的尿液中有泡泡，或是半夜起來小便超過3次以上，就應小心可能罹患慢性腎臟病。 

專家也建議預防腎臟病「三多三少；四不一沒有」著手。三多：多運動健走、多蔬果、多檢查身體；三少：少熱量、少肉食、少吃藥；四不：不信偏方、不抽菸、不嚼檳榔、不坐以待斃；一沒有：沒有鮪魚肚。 

醫師也提醒，慢性腎臟病的預防可從定時運動，戒菸、減肥做起，平日應隨時注意自己的血壓及血糖是否正常，此外，減少止痛藥及抗生素這類具累積腎臟毒性的藥物，減少蛋白尿的發生。