更新日期:2006/12/17 00:15記者:記者李美萱、陳一松／台北報導
平時在節目上搞笑的孔鏗老師，現在傳出隨時有可能會呼吸停止，上個月孔鏗到醫院檢查，發現罹患了睡眠呼吸中止症，就是隨時有可能在睡覺中呼吸停止，日前發病差點要了他的命，現在睡覺得靠呼吸器維持，還領到了一張重大傷殘證明。
平時在各大綜藝節目上伴奏的孔鏗老師，一向給人搞笑的形象，但其實一直以來因為工作壓力大，常常晚上睡覺都睡不好，一晚起來6、7次，上個月到醫院檢查，才發現自己罹患了嚴重的睡眠呼吸中止症。
孔鏗原本不以為意，但醫生說這種病輕則中風，重的話可能會猝死，還好發現的早，現在每天睡就得仰賴這個呼吸器，
雖然孔鏘邊講邊笑，但是去年才結婚的老婆卻已經被他嚇的半死，醫師表示過於肥胖的人容易罹患睡眠呼吸中止症，大多以開刀或是戴呼吸器治療，不過最治本的方法還是得減肥，因此孔鏘要展開減肥計畫找回過去的健康。
更新日期:2006/12/18 18:02記者:生活中心／綜合報導
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喜歡喝優酪乳減肥的人要注意囉！根據最新的調查報告發現，喝優酪乳不但不能減肥，甚至還會更胖，而且喝下一瓶優酪乳，就等於吃下五顆半的方糖。
愛美的女性流行喝優酪乳來減肥，不過小心越喝越肥！一項研究調查3800多人喝含糖飲料的習慣後發現，常喝優酪乳的人比較不常喝的人更容易胖，罹患肥胖症的風險機率也高出兩成五。
雖然優酪乳含有對身體有益的鈣質和乳酸菌，不過一瓶優酪乳的含糖量也等於5.5方糖，熱量高得嚇人。專家建議，喝優酪乳應該選擇則減糖低卡的，若服用乳酸菌粉末或膠囊，也要選購有信譽的品牌。
如果真要減肥，醫生提醒，含糖飲料千萬要少喝，多喝牛奶才健康又不怕胖
身體每天攝取的維生素,礦物質及營養素,對於良好的健康及體能甚為重要.
在理想的世界裡,我們應該可以從我們進食的食物中,獲取均衡的維生素,礦物及其他營養素.可是,在現代緊張的生活裡,我們不良的飲食習慣,使得均衡飲食變得遙不可及,這導致我們的營養無法均衡,長期低於標準.
體重問題及營養不足都是我們社會常見的現象,這主要是由於不良的飲食習慣,如暴飲暴食及不當節食所引起的,服藥,抽煙,喝酒及其他不良的飲食習慣都會影響身體對營養的吸收力.
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英國「觀察家」周報10日報導，英國醫師首度透過磁振造影發現，許多人體重正常，體內重要器官周圍卻隱藏著數量可觀的層層脂肪，對他們的健康構成威脅。 英國大學帝國理工學院（簡稱帝國學院）教授貝爾長年研究人體內「脂肪組織的儲存與利用方式，發現外表苗條的人體內可能藏有大量脂肪，尤其是很少或根本不運動者。貝爾表示，百分之四十的人有肝臟脂肪浸潤問題，可能引發許多健康毛病。 許多年輕人因為其他因素，改變生活型態，卻因此逐漸變成「外瘦內肥族」，亦即外表纖瘦、體內卻有大量脂肪。外瘦內肥族需要擔心的健康問題可能比正常人還多，因為他們體內的脂肪隱藏在重要器官周遭的白色脂肪組織內，會導致平日不常活動的肌肉出現條紋，還會包圍心臟。 |
更新日期:2006/12/10 12:39記者:記者鍾筱如、江志男／台北報導
診所開的減肥藥也會吃出問題，有位民眾吃了一種可以抑制食慾的抗癲癇藥物，結果5天之後出現眼壓升高，近視度數更飆高到900度，罪魁禍首就是減肥藥裡頭的磺胺類成分惹的禍。
抗癲癇的藥物因為可以抑制食慾，有民眾也拿他來減肥，但才吃第5天就近視急速飆高到將近900度，並出現眼前一片模糊的情況，嚇的他趕緊求助醫師。
三總眼科醫師呂大文表示：「這個病人他是比較極端，近視度數增加到900度，在我們的臨床上，曾經看到過有增加2、300多度的近視，是比較常常見的事情，假如你的體質對磺胺類藥物過敏的時候，來使用這些藥物，就要特別小心。」
原來是藥物裡頭的磺安類成分惹的禍，醫師說，這種藥物功效能抑制食慾，適當服用的話還能抗眼壓、治青光眼，但藥物警告標語上也寫的很清楚，吃多了會有眼睛異常的副作用，甚至還有昏倒的可能。如果吃了不明藥物，出現眼睛癢、喉嚨癢，嘴唇也又乾又腫的話，你就可能是磺安類藥物的過敏體質。
更新日期:2006/12/07 22:39
雖然廣告裡的美女總是說每天只睡1小時還是可以很美麗，不過美國一項最新的研究發現，如果每天真的只睡4、5個小時，反而容易變胖！因為身體的「瘦體素」會變少，導致白天容易大吃大喝，所以如果你要減肥的話，每天睡7到9個小時，就可越睡越瘦。
除了少吃多運動，你恐怕沒想過，睡覺也可以幫助減肥，因為如果有睡眠不足的情形，由於荷爾蒙分泌的關係，反而會讓人在白天更想要大吃一頓，然後就更容易胖。
根據哥倫比亞大學最新研究調查，受試者高達6千人，如果一天只睡4小時，肥胖的機率比一天睡7到9小時的人多了73%，而一天只睡5小時，也有50%的肥胖高機率。
現代人生活忙碌，普遍有睡眠不足的問題，在台灣更是每4個人就有失眠的問題，但如果真的每天只睡4、5個小時，有種叫做瘦體素的荷爾蒙，就會減少分泌，因為瘦體素會告訴你的身體，不要再吃東西了已經吃夠了喔。
超級瘦身三合一
目前，坊間流傳著許多速成的減肥法，如斷食、吃瘦身餐、服用纖體錠、酵素錠及參加美容塑身課程等；事實上，這類產品百分之九十以上是存疑的，即使它們真的使你瘦了下來，但你有可能維持這些方法一輩子嗎？還是你一直在胖瘦之間搖擺著？這樣惡性循環的結果，只會使你對自己的體重越來越沒有信心，最後還可能因信心缺乏與外型壓力的作用下，引發足以致命的病態性厭食症與暴食症。
無論是想讓身材變得更勻稱，還是基於健康因素而減肥，只有認識自己的身體及生活型態，以控制飲食、適度運動配合改變生活型態的三合一減肥法，才是能讓你維持一輩子好身材、好體力的健康瘦身之道。本書各階段內容，基本上都是以這個三合一觀念為主軸。以下，就針對飲食、運動和生活三方面進行試述。
■控制飲食不等於挨餓
「挨餓」可能是減肥過程中最讓人難以忍受的一件事，因而許多人認為它是造成減肥半途而廢的罪魁禍首之一。於是，許多減肥產品業者就抓住減肥者這個弱點，大肆宣揚其產品具有神奇原理，使減肥者可以「照常大吃大喝」、「不必挨餓」，以此為幌子作為促銷手法。然而，事實的真相又是如何呢？
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（法新社雪梨十四日電） 出席澳洲一項國際研討會的專家表示，目前世界上體重超過標準的人口已超過飢餓人口。
美國教授巴瑞•波普金對國際農業經濟學家協會說：「目前世界正急速的從饑餓轉型為肥胖社會。」
波普金說：「事實是全球的增胖比例更甚於營養不良的存在。」他補充說，當全球饑餓人口正在減緩之際，肥胖人口卻正在快速增加。
「想瘦」健康美麗人生 (4)