哈姆爸＠賀寶芙

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更新日期:2008/07/19 20:07

【吳怡君 蕭鴻翰/台北】

炎熱的夏天，走在路上幾乎是人手一杯飲料，根據董氏基金會資料顯示，近5成的台灣孩童，每天攝取一杯以上的含糖飲料，高居世界第二名，而且平均每三名男童，就有一名過重，每四名女童有一名過重，小學生體重不合格率高達四成。

喝一杯清涼的飲料馬上暑氣全消，尤其小朋友一點也不想喝白開水。市面上各式新奇的飲料不斷推出，不過就孩童們愛喝的三種飲料，來看所需消耗熱量，一杯500cc的奶茶220大卡，等於要爬175層樓，一罐可樂145大卡，要爬115層樓才能消耗完畢，一杯600cc的運動飲料，也至少要爬123層樓。

同時調查更發現，許多標榜是天然純果汁和含有果粒的飲料，事實上只有10%是果汁，想要更健康反而喝下更多熱量。另外基金會也提醒，真的非喝飲料不可，盡量買小杯一點，糖分少一點，並且少加珍珠等固體食物，口味越單純越好，把握這些原則，喝飲料可以更健康。 賀寶芙專業購物網 (www.healthez.idv.st)
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