賀寶芙專業購物站  加入賀寶芙   賀寶芙使用見證 賀寶芙標準體重計算小幫手 
賀寶芙免費體重管理規劃    賀寶芙內在營養補充品    賀寶芙外在護膚保養品
專員：方榮久∕服務碼：20264012  
【中央社╱陳舜協台北十八日電】
2008.02.19 03:09 am
 

元宵節要到了，來碗熱呼呼的湯圓是一大享受，但熱量也是超標準。營養師表示，一顆包餡湯圓熱量約七十大卡，相當於四分之一碗飯的熱量，建議一天食用不要超過五顆，尤其是罹糖尿病、高血脂及三酸甘油酯偏高民眾，要記得忌口，適度品嚐即可。

市售湯圓琳琅滿目，尤其是芝麻、花生、鮮肉等包餡湯圓更令人垂涎三尺，萬芳醫院營養室主任金美雲表示，這些湯圓雖然好吃，但熱量也很驚人。

她指出，包餡湯圓平均每顆約五十到七十大卡，相當於四分之一碗飯熱量，建議每天不要吃超過五顆；未包餡小湯圓熱量也很驚人，十顆熱量就相當於一碗飯，一不小心就會攝取過多熱量。

金美雲說，除了熱量驚人外，糯米製品比較難消化，整顆吞食也容易噎到，建議給老人、幼兒食用時應先處理成適當大小，並注意有無細嚼慢嚥；糖尿病、高血脂、三酸肝油脂高的民眾則要注意血糖控制，湯圓適度品嚐就好。

【2008/02/19 中央社】@ http://udn.com/


賀寶芙專業購物網 (www.healthez.idv.st)
 -- 幫助您有個健康快樂的身體  
專員：方榮久∕服務碼：20264012
E-mail：herbalife@pofen.ws
手機：0958166721 
arrow
arrow
    全站熱搜

    rongjiufang 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄