哈姆爸＠賀寶芙

想要減重是許多民眾的目標，現在有教練推出6小時不斷電魔鬼訓練法，不但要跑步、跳繩，還得吹氣球，持續運動6小時，加上飲食控制，有人7個星期就甩掉13公斤。

在教練的嚴格監督下，5個被稱為胖妹妹氣喘噓噓，馬上有人「凍抹條」，不過，訓練才剛開始。

挑戰瘦身民眾說，「腳軟，我腳軟，(踏起來，踏起來！)我腳軟。」

除了跑步一萬步，接下來還要跳繩連續20分鐘，緊接著吹大氣球20顆。

挑戰瘦身民眾林珮諭表示，「我要每天持續運動，然後飲食要和以前完全不一樣，對啊！所以會覺得很辛苦。」

挑戰瘦身民眾周書安也說，「就是要忍住不要吃東西很辛苦，不過，忍了一個多月，現在有成果，很開心。」

不過，這名佩諭在七個星期時間，從原來的107公斤減掉13公斤，目前95公斤，至於周書安則是從71.8公斤甩掉8公斤肥肉，他們靠的就是每天持續運動6小時不斷電訓練。

教練翁先生指出，「6個小時之內，你訓練了肌耐力、肺活量，還有你本身的彈性，整體下來，大概6個小時之內可以瘦身1公斤。」

不過，這樣嚴格的訓練，也讓這些人大喊吃不消，抽筋的抽筋，嘔吐的嘔吐，想要成功的減重，還真是不簡單。

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