哈姆爸＠賀寶芙

最新研究顯示，節食減重剛開始雖會瘦一點，但經過四、五年後，三分之二會復胖，半數甚至比減重前還肥。中華經絡美容醫學會常務理事吳明珠認為，如果沒有配合生活飲食的改變再加上中醫針灸治療，單靠一種減重方法，確實難達到預期效果。

吳明珠表示，她在醫院看診時，常聽一些年輕女性抱怨說，她們吃得並不多，體型卻一直橫向發展，原來她們的飲食出了問題，雖不碰米飯，卻以土司替代，不胖才怪。吳明珠說，一片30公克的土司，熱量是160大卡，如果以兩片土司夾個荷包蛋及奶油，熱量早就接近400大卡。

愛吃型的人，中醫屬「胃熱」或「脾胃濕熱」體質，吳明珠會施以耳針增加代謝功能。若是容易緊張的上班族，雖吃不多，但內分泌可能已經失調，屬「肝鬱氣滯」型體質，可施以三陰交、足三里、太沖或合谷等穴的針灸，增加氣血循環，調整內分泌。

至於那些吃得少，卻還手腫腳腫的個案，屬脾虛、腎虛或濕阻體質，不妨先以肉蓯蓉、巴戟天、川牛膝或茯苓等中藥補一下，加強心臟收縮力，加強排水功能，接下來再施以針灸治療。

吳明珠表示，減重方法很多，中醫通常採辨證論治的古法來進行，再配合針灸治療，將脂肪軟化、排除，如果能再改變日常飲食及生活習慣，每周可減半公斤左右，只要持之以恆，還是可瘦身兼美容。