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專人解說健康檢查事項
賀寶芙 -- 幫助人們有個健康快樂的身體
專人解說健康檢查事項
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| 人活到一定歲數就開始貪生起來，總希望自己能成為百歲人瑞，甚或長生不老。照目前的衛生保健狀況，活到百歲應不是問題，但要活得長壽又健康，卻是門大學問。 其實，健康之道，也不過是在生活中多少加一點、減一點，取其平衡而已。 像在飲食方面，可少吃一點，七分飽就足矣！穿著方面，平日養成少穿一件衣服習慣，就可增強對氣溫變化的抵抗力，還有少買東西，免得多花心力、體力和時間照料整理，造成麻煩和負擔。 尤其目前大部分人工作繁忙，儘量生活簡單，少做一點瑣事，少操一點物質方面的心，多一點時間到戶外走動，活動筋骨，讓身心舒展，也讓自己心情愉快，說話自然親切，周遭多一點和樂氣氛。 平日工作再忙，時間到了，還是要準時上床。要想活得久、走得遠，適度的休息是必要的。工作再忙、再重要，也比不過健康的身體有價值；何況留得青山在，不怕沒柴燒。 總之，健康生活就在於：吃少一點，穿少一點，少買一點，少做一點，少煩一點；多走一點，多笑一點，多動一點，多睡一點，多與人為善，少與人結怨，足矣！ |
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「想瘦」健康美麗人生 (4)
