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| 本人現年九十餘歲，身體仍甚健康。人生最幸福的是健康，有了健康，所有的好事可以享受；沒有健康，什麼都是空的。 心理與生理對健康及壽命有很大關係，提出三點供大家參考： 1.頭要冷。做一件事先考慮對不對，其次是能不能，再來是做到做不到。用我們學識、智慧去做是最好的，否則靠體力、勞力也可以，千萬不可用暴力，最後可能連自己的生命都會賠上。 2.肚要空。肚空不是不吃東西，而是肚量大，要有愛心、熱心去幫助人，這種心理一定會長壽；相反地，肚量狹小、動輒發脾氣，想長壽是很難的。 3.腳要熱。要腳踏實地、持之以恆，不可一步登天。運動方面，視自己體力、能力、嗜好去做，年輕體健，可以做激烈運動如跑步、爬山，年老或體力不強者，可以散步、打太極拳或打坐，都一樣可健康長壽。 |
賀寶芙 -- 幫助人們有個健康快樂的身體
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「想瘦」健康美麗人生 (4)
