- Sep 16 Thu 2010 10:20
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哈姆爸養生購物網站全新開幕
- Dec 03 Wed 2008 21:33
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賀寶芙產品網站訂購教學
- Oct 05 Tue 2010 16:11
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「甩肉」別把命都甩了 適度甜食有助減肥
中秋過後，許多愛美的女性開始甩去多餘的肥肉，但對於一般上班族女性來說，平日工作忙碌辛苦，每日能抽空運動的時間和體力似乎也不太夠，減重就更顯困難，不得已才會採用偏方，加上甜食是減重的一大敵人，讓許多愛美的女性都因此相當困擾。 為何甜食能讓人產生依賴？許多喜吃甜食的朋友在吃完甜食後有很幸福的感覺，其實這都跟我們大腦的腦內非分泌有關，日本著名學著-春山茂雄在幾年前寫的《腦內革命》中提到：腦內嗎啡能令人有快樂的氣氛，可以幫助平衡心緒，是人體天然的鎮定劑，也可以舒緩疼痛感。 追求速效的減重者常會採信偏方，食用加入番瀉葉的食品或飲品來增強減重效果。但是醫師警告一天服用超過12毫克的番瀉葉，輕者可能引起腹痛、噁心、嘔吐等，重者可能誘發上消化道出血、女性月經失調、肝臟受損，甚至還有人因為服用番瀉葉而上癮，導致停用後便秘更為嚴重，最後引起健康危機，得不償失。
許 多減重女性在戒斷甜食，會引發躁鬱或是情緒不安壓力過大反而生理失調，除了使用醫師的診斷藥物外，偶爾想吃甜食時不必強制性的壓抑下來，聰明的食用甜食反而可以幫助減重者持之以恆；通常減重者在想吃甜食時，吃一小包低熱量的「纖瘦威化餅」搭配無糖豆漿或是牛奶當早餐或晚餐，除了可以控制熱量，心理的補償作用將會拉長減重的耐力，讓減重能堅持下去不中斷。
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- Oct 02 Sat 2010 13:25
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波菜、藍莓都上榜 10大健康「超級食物」
如何吃出健康，一直是很多人的疑問，美國有本健康雜誌，選出10大「超級食物」，包括菠菜、花椰菜等蔬菜，以及藍莓、柑橘等水果，都因為富含營養素，熱量相對卻不高而入榜；當然專家也提醒，除了吃對的食物，也要保持適度運動的習慣，才是維持健康的不二法門。
超級市場中，食物千百種，但究竟有哪些「超級食物」，可以讓你吃得愈多，活得愈健康？營養學家：「藍莓絕對是理想的『超級食物』，因為色澤深又飽滿，代表抗氧化物質含量高，對記憶力和眼睛健康都很好。」
所謂「超級食物」，就是營養素含量多，卡路里相對卻不高的食物，美國一本健康雜誌，在整理癌症研究機構報告後，選出10大超級食物，青菜類包括菠菜、花椰菜、包心菜、胡蘿蔔以及洋蔥和大蒜，除此之外，藍莓、草莓、柑橘、葡萄、酪梨以及番茄等水果，也都榜上有名。
- Aug 31 Tue 2010 07:33
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早餐飲品低蛋白高糖 影響學習
(中央社記者陳麗婷台北30日電)北醫附設醫院調查發現，9成7家長認為學童早餐飲品營養很重要，但夏季缺乳嚴重時，6成4家長改買調味奶等不健康飲品。營養師表示，早餐飲品要高蛋白、低糖，才能提升學童學習力。
北醫附設醫院營養室8月7到9日在台北市木柵動物園，針對6到12歲學童家長進行「2010夏季學童早餐飲品飲用行為調查」，共發出450份問卷，回收419份。
北醫附設醫院營養室主任蘇秀悅今天在記者會表示，調查發現有9成7家長認為學童早餐飲品很重要，但是夏季氣溫高、牛乳產量少，造成家長挑選早餐飲品的困擾。
蘇秀悅說，調查也發現，一旦沒有牛奶，有6成4的家長會選擇調味奶、奶茶、紅茶、柳橙汁、可樂等不健康飲品。
她說，牛奶、豆漿每100cc約有3g蛋白質、每100cc含糖量約5至6g；但調味乳、果汁每100cc只有1.5g左右的蛋白質、每100cc含糖量在10g以上。
蘇秀悅說，含糖量太高，會刺激學童分泌過多的胰島素，導致一整個早上血糖忽高忽低，影響注意力；高蛋白則可以幫助學童注意力集中，加強學習；家長在挑選時，一定要挑選高蛋白、低糖飲品。
她說，除鮮奶外，家長也可以泡奶粉給學童喝，或把泡好的牛奶冰好、放涼，讓學童喝；另可以選擇無糖、低糖豆漿，不但沒有動物性脂肪，還富含纖維質及鈣磷鐵等礦物質，也是適合天天喝的飲品。
賀寶芙的營養蛋白混合飲料它是一種高品質、高營養而且不含飽和性脂肪的天然植物性營養蛋白混合飲料。含有獨特的天然成份且為特別的配方--大豆蛋白，它能提供8種我們身體所需但卻又不能
自行製造的必須氨基酸。飲用後，能充份供應每天人體對蛋白質的需求量，相對的對脂肪及碳水化合物的吸收會大幅減低，而此時人體就會利用多餘的脂肪組織來製造能量，不會消耗掉您的蛋白質組織（肌肉組織）。營養蛋白混合飲料是屬於植物性蛋白，其營養價值高，能提供您均衡的營養，可以讓你感到飽足感，而且熱量非常的低，是您早餐的最佳選擇！
北醫附設醫院營養室8月7到9日在台北市木柵動物園，針對6到12歲學童家長進行「2010夏季學童早餐飲品飲用行為調查」，共發出450份問卷，回收419份。
北醫附設醫院營養室主任蘇秀悅今天在記者會表示，調查發現有9成7家長認為學童早餐飲品很重要，但是夏季氣溫高、牛乳產量少，造成家長挑選早餐飲品的困擾。
蘇秀悅說，調查也發現，一旦沒有牛奶，有6成4的家長會選擇調味奶、奶茶、紅茶、柳橙汁、可樂等不健康飲品。
她說，牛奶、豆漿每100cc約有3g蛋白質、每100cc含糖量約5至6g；但調味乳、果汁每100cc只有1.5g左右的蛋白質、每100cc含糖量在10g以上。
蘇秀悅說，含糖量太高，會刺激學童分泌過多的胰島素，導致一整個早上血糖忽高忽低，影響注意力；高蛋白則可以幫助學童注意力集中，加強學習；家長在挑選時，一定要挑選高蛋白、低糖飲品。
她說，除鮮奶外，家長也可以泡奶粉給學童喝，或把泡好的牛奶冰好、放涼，讓學童喝；另可以選擇無糖、低糖豆漿，不但沒有動物性脂肪，還富含纖維質及鈣磷鐵等礦物質，也是適合天天喝的飲品。
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專員：方榮久／服務碼：20264012
E-mail：herbalife@pofen.ws
- Aug 26 Thu 2010 10:27
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三高族易罹腎病 逾6成不知
台灣腎臟醫學會今年針對445名「三高」病患調查發現，高達66％病患不知三高（高血糖、高血壓、高血脂）會導致慢性腎病，若放任病情嚴重惡化，洗腎風險會暴增。
根據統計，國內糖尿病患者約140萬人、高血壓患者330萬人、高血脂患者600萬人，其中不少患者同時身兼兩高或三高。
病情若加重 洗腎風險增
詳見 ：https://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100826/78/2bt9t.html
- Aug 09 Mon 2010 16:15
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癌療期 多吃熟食減少感染
根據世界衛生組織2008年的統計顯示，全球約1270萬人罹患癌症，約760萬人死於癌症；衛生署去年十大死因統計顯示，癌症連續29年高居榜首，死亡人數為39917人，平均每13分10秒就有1人因癌症死亡。
值得注意的是，不少癌症病人誤以為要採取「飢餓療法」，以免吃太好，造成癌細胞擴大；除此之外，治療癌症的副作用也會導致嗅覺、味覺改變，腫瘤堵塞腸胃道等，也會影響進食；但是美國營養期刊（Nutrition）指出，有4成以上的癌症病人是死於營養不良，因此一個月體重下降超過5％就要注意了。
西方醫學之父希波克拉底曾說「食物是最好的醫藥」，美國癌症協會（ACS）指出，多樣化均衡飲食是提供營養最好來源，6大類基本食物都應攝取，蛋白質攝取應較生病前增加50％，熱量多攝取20％，也推薦抗癌5色蔬果（紅、黃、綠、白、紫），甚至有人主張每天應攝取25至35種多色彩種類的食物。
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- Jul 30 Fri 2010 09:34
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吸一、二手菸 易得乳癌
大多數民眾都知道，抽菸會提高罹患肺癌的機率，不過，台北醫學大學研究團隊則首度證實抽菸易導致乳癌，因為尼古丁受體就是最好的證據。北醫大醫學檢驗暨生物技術學系教授何元順昨（二十八）表示，過去懷疑抽菸將誘發乳癌，但醫界一直沒有直接的證據，但現在致癌機轉找到了，總算能夠加以證實。
根據北醫大研究團隊的最新研究證實，抽菸、甚至二手菸都會刺激、活化乳房上皮細胞的尼古丁受體α9，以致將促使癌化與腫瘤迅速生成，研究團隊更進一步發現，只要能夠抑制α9的活性，腫瘤就會出現明顯縮小的情形，這項發現已為未來發展乳癌抗癌藥物找到一個重要的方向。
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- Jul 29 Thu 2010 14:01
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減重莫信偏方 僅15%接受專業建議
根據一項調查指出，超過七成的受訪者僅用體重或外在觀感來判斷是否需要減重，其中從「體重直接判斷」的比例高達三成三。調查也顯示，儘管共八成民眾減重最在意「安全性」及「副作用」，卻只有15%受訪者所嘗試的減重方法是來自醫師及藥師的專業建議。
這份針對1000位民眾所作的「健康減重知識大調查」發現，48.6%的人身體質量指數（BMI）大於或等於25，卻有高達88%曾經嘗試減重，顯見不論胖瘦，減重幾乎成了「全民運動」。
台灣肥胖醫學會秘書長林文元醫師表示，腰圍、BMI值與體脂率是所謂的「身體三大黃金密碼」，也是衡量是否過重的主要標準，一般民眾缺乏判斷是否需減重的標準，才會造成嘗試減重人數大大超過真正過重或肥胖的人數。
林文元醫師說明，國人雖普遍具有「減重應求助專業」的概念，但實際上根據成大醫院家庭醫學部於97年公布的「台灣民眾減重認知調查」研究發現，全台每日約有一百萬人正在減重；衛生署統計處所公佈94~97年肥胖相關門診健保醫療人數四年平均數據顯示，每日實際求助肥胖門診的人數約僅有139人，差距相當懸殊，且在門診上也常見許多錯誤的減肥方式，包括催吐、只吃青菜、單依賴藥物等。
台灣社區藥局發展協會秘書長林信安補充，多數民眾認為到醫院諮詢減肥問題太過麻煩，因此會聽信偏方；現在藥局裡已經具備完整的減重諮詢工具與流程，有需求者只要到有合格藥師的藥局，就可以接受專業的健康減重諮詢。
- Jul 28 Wed 2010 13:54
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不運動 28歲…奧少年 體能年齡達65歲
- Jul 25 Sun 2010 09:28
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想瘦就能瘦 意念減肥周減五公斤
英國一個催眠治療師正在推廣一種意念減肥法，心裡想著自己的胃只有高爾夫球大，一個星期就能瘦下好幾公斤。
葛蘭潔女士說，他用催眠的方法讓太胖的人認為自己的胃縮小了，縮到兩公分大。由於胃變小了，飯量也就小了。有一個病人一星期就瘦了十一磅，大約五公斤。多數人用這種方法一個星期都能瘦上一兩公斤。
催眠治療英國健保並不給付，不過，很多醫院都願意讓過胖的人用這種不需要吃藥打針動手術的減肥法，達到瘦身的目的。
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- Jul 24 Sat 2010 10:03
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反覆胃痛別輕忽 即早檢查保安康
現代社會的生活步調快速，人們在緊張忙碌的生活狀態下常常有胃痛的經驗。因為胃痛的情形普遍常見，一般人總是到忍無可忍的時候才就醫治療，可能檢查出來才發現罹患十二指腸潰瘍出血。
一名四十多歲的上班族陳小姐，長期以來一直有上腹疼痛的症狀，她以為是工作壓力大所造成，再加上害怕做胃鏡，所以一直沒有檢查，只以服用胃乳片來緩解症狀。直到最近，胃痛的症狀已經到了服用胃乳片也無法改善，甚至於排出黑色如柏油一般的糞便，她才緊急到胃腸科門診就醫。
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